Quando procurar terapia de casal?

A terapia de casal não é um último recurso nem um tribunal para decidir quem tem razão. É um espaço para que duas pessoas possam voltar a se escutar.

Lorena Amarante Psicóloga e psicanalista · CRP 04/47377 · 7 min de leitura

Muitos casais chegam à terapia depois de anos de desgaste, quando a sensação é de que já tentaram de tudo. Outros chegam cedo, porque perceberam que algo começou a se repetir e preferem cuidar antes que endureça. Não há um momento "certo" — mas há alguns sinais que costumam indicar que um espaço de escuta a dois pode ajudar.

Sinais de que pode ser a hora

• As mesmas brigas se repetem, com outros pretextos, e terminam sempre no mesmo lugar.
• A conversa virou logística: contas, filhos, agenda — e pouco espaço para falar de vocês.
• Um dos dois sente que não é escutado, ou que precisa "ganhar" a discussão para ser levado a sério.
• Houve uma ruptura de confiança, como uma traição, uma mentira importante ou uma decisão tomada sem o outro.
• Uma grande mudança abalou a rotina: nascimento de um filho, mudança de cidade, perda de emprego, adoecimento, filhos saindo de casa.
• A distância cresceu — afetiva, sexual ou simplesmente de interesse — e nenhum dos dois sabe como reaproximar.
• Existe a dúvida sobre continuar e vocês querem tomar essa decisão com mais clareza e menos dor.

Nenhum desses sinais, sozinho, significa que a relação está acabando. Todos eles indicam que algo pede para ser dito de outro modo.

O que acontece em uma sessão

Nas sessões, que no meu consultório têm duração de uma hora, o casal fala junto, na presença de uma terceira pessoa que não está de nenhum lado. Esse "terceiro" muda a dinâmica: o que antes virava ataque e defesa passa a poder ser escutado, perguntado, desdobrado.

Meu papel não é julgar quem está certo, nem dar uma receita de relacionamento ideal. É ajudar cada um a dizer o que sente sem precisar acusar, e a ouvir o outro sem precisar se defender o tempo todo. Também procuro mostrar padrões que o casal, de dentro, tem dificuldade de enxergar — como uma briga que, na verdade, repete uma cena antiga da história de um deles.

Muitas vezes o conflito do casal não é sobre a louça ou o dinheiro — é sobre o que cada um sente que a louça e o dinheiro dizem a seu respeito.

Terapia de casal salva o relacionamento?

A terapia de casal não tem como objetivo manter um casal junto a qualquer custo. O objetivo é que as decisões sejam tomadas a partir de mais compreensão e menos reatividade. Para muitos casais, isso significa redescobrir um modo de estar junto. Para outros, significa perceber que a separação é o caminho — e conseguir atravessá-la com mais respeito, especialmente quando há filhos.

Os dois desfechos podem ser considerados resultados do trabalho, desde que tenham sido escolhidos, e não apenas sofridos.

E se só um dos dois quiser ir?

É uma situação comum. Às vezes um dos parceiros tem receio de ser "o culpado" na sessão, ou acha que terapia é coisa para quem está em crise grave. Uma conversa inicial pode ajudar a desfazer essas ideias. Se, ainda assim, só uma pessoa quiser começar, a análise individual pode ser um bom ponto de partida: mudar a própria posição numa relação também transforma a relação.

Terapia de casal online funciona?

Sim. Atendo casais presencialmente no consultório da Savassi, em Belo Horizonte, e também online. O atendimento online é uma boa alternativa para casais com rotinas difíceis de conciliar, que moram em outra cidade ou que passam por períodos de distância geográfica. O cuidado principal é garantir que os dois estejam em um ambiente reservado durante a sessão.

Como dar o primeiro passo

O primeiro contato pode ser feito por qualquer um dos dois. Nas sessões iniciais, entendemos o que trouxe vocês até ali, combinamos a frequência dos encontros e avaliamos juntos como o trabalho pode ser conduzido. Não é preciso chegar com tudo organizado: a terapia é justamente o lugar para organizar o que ainda está confuso.

Perguntas rápidas

Quanto tempo dura uma sessão de terapia de casal?

No consultório de Lorena Amarante, as sessões de terapia de casal duram uma hora.

A terapia de casal é só para quem está pensando em se separar?

Não. Muitos casais procuram a terapia para lidar com conflitos repetitivos, mudanças de vida ou falta de diálogo, sem que a separação esteja em questão.

Existe terapia de casal online?

Sim. Lorena Amarante atende casais presencialmente na Savassi, em Belo Horizonte, e também online.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação profissional. Se você está passando por um momento de crise ou pensando em tirar a própria vida, procure ajuda imediata: o CVV atende 24 horas pelo telefone 188, gratuitamente, ou procure o serviço de emergência mais próximo.